LCHF

金森式ダイエットは不調を伴うダイエット法 効果があれば、その分リスクがあるのが世の習いというもの。 金森式ダイエットを実践している人たちのツイッターをフォローしていると、不調を訴えるツイートも結構多いです。 吐き気がする、吐い...

ナイアシンを大量摂取することを推奨する健康法が話題になっていて、それがなんとなく気になったので、調べてみました。備忘録として残します。 ナイアシンとは何か？ ナイアシンはビタミンB3の一種です。イースト、肉、魚、牛乳、卵、緑の野菜、穀物...