ダイエット Twitterで人気沸騰！「金森式ダイエット」とケトジェニックは似て非なるもの？
金森式はローカーボダイエットなのか？
「金森式ダイエット」と、「スーパー糖質制限」というダイエットがあります。私の実践しているローカーボダイエットはそのどちらとも違うみたいなんです。
金森式は、ローカーボとほとんど同じらしいとツイッ...
ダイエット 
ダイエット 私の理想（47㌔、BMI19）を維持しながら糖質摂取量を増量中
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段階的に糖質摂取を増やしながらリバウンドを阻止
糖質40ｇから50gに増やす実験
たまに食べすぎても大丈夫
糖質摂取量50gの幸福
50gになると食べていい食品がこんなに増える
自分の限度を...
未分類 苦い経験をカミングアウト～私は痩せて死の淵を見た
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andreas160578によるPixabayからの画像
40年前のダイエット
さらにボディビルまで始めた私
当時の食生活
二度目、三度目の結婚、そして出産
40代で深刻な病気を次々と
身体をいじめ...
ダイエット ライ麦をおいしく食べたい
ライ麦のパンはスーパーに売っていますが、あれは正確にはライ麦入りのパンです。そこで50%以上のライ麦のパンをどうしても食べたいと思った私は、ライ麦パンを食べるにはどうしたらいいか、探ってみました。
方法は、ふたつ
出来たものを買う
誰...
ダイエット GI値を信じているのは日本だけ～海外セレブは低GL値のアレを食べる
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ＧＩ値を信じているのは日本人だけ？
低糖質、低GI値、低GL値・・・
一般的な日本人の主食のGI値とGL値
なんと海外セレブはあれを食べる
オーツ麦のメリット
まとめ
ＧＩ値を信じている...
ダイエット 少しずつ段階を踏んでケトから普通食に戻す？どうやって？
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糖質を制限するケトジェニックで、体重も体脂肪も十分満足する数字を達成したら、次に考えることは、糖質摂取量を戻すこと。
でもやり方を間違うと、リバウンドしてしまいます。
ライザップで痩せた芸能人のほとんどが、半年ぐらいでぽっちゃ...
ダイエット ライザップに行かなくても自宅で結果にコミット～ローカーボダイエット
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痩せたい人が痩せられない理由
あざとい 沈黙を破ったのは「ライザップ」
ライザップの食事指導とは
自己管理では失敗する理由
ついつい食べの罠
減らすのは糖質だけでいいのに…
自分の痩せやすい食事のとり方を知る
糖質をカ...
未分類 新型コロナウイルスの治療薬は完成しているのか！？
コロナと共存という話が出たので、もしかしたら、治療薬が完成したの？と大きな期待を抱いた私、この記事をぜひ紹介したいです。
answers.ten-navi.com
抗ウイルス薬レムデシビル（米ギリアド・サイエンシズ）
抗インフルエン...
ダイエット DASHダイエットは痩せない！
www.mayoclinic.org
アメリカ ダイエットと検索すると、「DASHダイエット」というのが出てきます。
ダッシュ？うーん、痩せそう！！
と思った私は、「DASH diet」について調べてみました。
ところが、ちょっと残...
ダイエット ケトジェニックは危険？リスクを回避して美しい身体を手に入れるには
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必ず耳に入ってくる不穏な情報
減量効果
治療効果
危険!? 気になる副作用
まとめ
共に仲良く糖質ダイエットをし、劇的に体重を落とし、糖尿病の数値を下げた夫が、驚くことに、一転して私の徹底したケトジ...